どうも、ほねすけです。
今週で筋トレ開始して４ヶ月です。
今年に入ってから筋トレ開始して４ヶ月経ったので、今日は筋トレ開始時のプロフィールとの比較を紹介したいと思います。
筋トレ開始前のプロフィール（2019年1月）
- 身長 ：163cm
- 体重 ：46.2kg
- 体脂肪：5.4kg
- BMI ：17.4
- 筋密度：38.6kg
筋トレ４カ月目のプロフィール(開始時からの増減)
体重 ：48.8kg(+2.6)
体脂肪：6.8kg(+1.4)
BMI ：18.3(+0.9)
筋密度：39.6kg(+0.8)
週ごとで比較するとあまり効果は感じませんでしたが、開始時と比べると増えてます。
目標の体重55kgはまだまだ遠いですが、これからも週３回の筋トレを続けて１年後に期待します。
最後に
なかなか結果が出ないので、競馬や投資で儲けたらゴールドジムの週末会員になりたいです。。。
ではでは。
