ほねすけ筋トレやるざます

素人が自宅で筋トレするだけでしてガリガリからマッチョになれるのか。毎週筋トレのメニューと筋肉量の増減を紹介します。

筋トレ開始前との比較

【筋トレ 】4カ月目 | 筋トレ開始時との比較

どうも、ほねすけです。 今週で筋トレ開始して4ヶ月です。 今年に入ってから筋トレ開始して4ヶ月経ったので、今日は筋トレ開始時のプロフィールとの比較を紹介したいと思います。 // 筋トレ開始前のプロフィール(2019年1月) 筋トレ4カ月目のプロフィー…

【筋トレ】3ヶ月 | 筋トレ開始前後のビフォーアフター

はじめまして。ほねかわすねすけです。 名前の通り、自分は小さい頃から何を食べても太れず、ず〜っとガリガリでした。 これまでにもご飯の量を増やしたり、腕立てや腹筋といった筋トレは何度か挑戦しましたが、長続きしませんでした… そんな自分もここ3カ月…