ほねすけ筋トレやるざます

素人が自宅で筋トレするだけでしてガリガリからマッチョになれるのか。毎週筋トレのメニューと筋肉量の増減を紹介します。

【筋トレ】8カ月4週目 | またしても全休2

どうも、ほねすけです。

 

また1週間が経ちました。

 

今週も筋トレできませんでした!

相変わらず忙しくてやる気がでません・・・。

それでは結果を発表したいと思います。

 

 

筋トレ8カ月4週目のプロフィール(先週からの増減)

 

体重 :48.6kg(-0.6)

体脂肪:7.2kg(-0.4)

BMI :18.3kg(-0.2)

筋密度:39.2kg(-0.2) 

 

先週下がってて、更に今週も下降気味です。

 

筋トレメニュー

月曜日:休み

火曜日:休み

水曜日:休み

木曜日:休み

金曜日:休み

土曜日:休み

日曜日:休み

  

最後に

昨日は風邪で38度を超える熱が出ました。

筋トレして体力付けないと。

 

ではでは。 

 


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