どうも、ほねすけです。 また１週間が経ちました。 今週はというと、またまた筋トレさぼってました。 最近は英語や中国語の勉強を始めたので、ますます筋トレをさぼってます。 とりあえず結果を発表したいと思います。 筋トレ４カ月４週目のプロフィール(先…

どうも、ほねすけです。 また１週間が経ちました。 今週はというと、全然筋トレしませんでした。 正直辞めてしまう勢いです。 とりあえず結果を発表したいと思います。 筋トレ４カ月３週目のプロフィール(先週からの増減) 筋トレメニュー 最後に 筋トレ４カ…

どうも、ほねすけです。 また１週間が経ちました。 今週は雨が多かったし、気温も寒かったですね。 昨日あたりから咳が止まりません。 それでは結果を発表したいと思います。 筋トレ４カ月２週目のプロフィール(先週からの増減) 筋トレメニュー 最後に 筋ト…

どうも、ほねすけです。 また１週間が経ちました。 いや〜増えません！！ 体重がどうやったら増えるんでしょう。 それでは結果を発表したいと思います。 筋トレ４カ月１週目のプロフィール(先週からの増減) 筋トレメニュー 最後に 筋トレ４カ月１週目のプロ…

どうも、ほねすけです。 今週で筋トレ開始して４ヶ月です。 今年に入ってから筋トレ開始して４ヶ月経ったので、今日は筋トレ開始時のプロフィールとの比較を紹介したいと思います。 筋トレ開始前のプロフィール（2019年1月） 筋トレ４カ月目のプロフィール(…