どうも、ほねすけです。 また１週間が経ちました。 最近まで花粉の薬を飲んでましたが、ここのところ起きたときに鼻もムズムズしないし、やっと花粉が収まりました。 これでしばらくは花粉から解放です。 それでは結果を発表したいと思います。 // 筋トレ3カ…

どうも、ほねすけです。 今週は筋トレメニューを増やしたせいか身体がダルいです。 今週こそは体重と筋肉量上がっててください！！ それでは結果を発表したいと思います。 // 筋トレ3カ月3週目のプロフィール(先週からの増減) 筋トレメニュー 最後に 筋トレ3…

どうも、ほねかわすねすけです。 皆さんはゴールデンウィークどう過ごされましたか？ 自分は旅行に行ったり、家の掃除をしたり、普段あえない友人と会ったり、結構充実して過ごせました。 掃除といえば、特にエアコンの汚れは凄かったです。 もともと娘が寝…

どうも、ほねすけです。 今週はゴールデンウィークだったので、時間にも余裕がありきっちり筋トレできました。 早速結果から発表したいと思います。 // 筋トレ3カ月１週目のプロフィール(先週からの増減) 筋トレメニュー 最後に 筋トレ3カ月１週目のプロフィ…