ほねすけ筋トレやるざます

素人が自宅で筋トレするだけでしてガリガリからマッチョになれるのか。毎週筋トレのメニューと筋肉量の増減を紹介します。

【筋トレ】8カ月3週目 | またしても全休

どうも、ほねすけです。

 

また1週間が経ちました。

 

今週も筋トレできませんでした!

相変わらず忙しくてやる気がでません・・・。

それでは結果を発表したいと思います。

 

 

筋トレ8カ月3週目のプロフィール(先週からの増減)

 

体重 :49.2kg(-0.4)

体脂肪:7.6kg(±0.0)

BMI :18.5kg(-0.1)

筋密度:39.4kg(-0.2) 

 

いずれも下降気味です。

 

筋トレメニュー

月曜日:休み

火曜日:休み

水曜日:休み

木曜日:休み

金曜日:休み

土曜日:休み

日曜日:休み

  

最後に

このままじゃ全然だめですね。

自分の気持ちに負けてます。

筋トレは歯磨きみたいに毎日しないと。

 

 

ではでは。 

 


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