ほねすけ筋トレやるざます

素人が自宅で筋トレするだけでしてガリガリからマッチョになれるのか。毎週筋トレのメニューと筋肉量の増減を紹介します。

2019-06-07から1日間の記事一覧

【筋トレ】4カ月1週目 | 体重増えないよーーー!

どうも、ほねすけです。 また1週間が経ちました。 いや〜増えません!! 体重がどうやったら増えるんでしょう。 それでは結果を発表したいと思います。 // 筋トレ4カ月1週目のプロフィール(先週からの増減) 筋トレメニュー 最後に 筋トレ4カ月1週目のプ…