ほねすけ筋トレやるざます

素人が自宅で筋トレするだけでしてガリガリからマッチョになれるのか。毎週筋トレのメニューと筋肉量の増減を紹介します。

【筋トレ】9カ月2週目 | またしても全休4

どうも、ほねすけです。

 

また1週間が経ちました。

 

今週も筋トレできませんでした!

それでは結果を発表したいと思います。

 

 

筋トレ9カ月2週目のプロフィール(先週からの増減)

 

体重 :49.2kg(+0.2)

体脂肪:7.0kg(-0.2)

BMI :18.5kg(+0.1)

筋密度:40.0kg(+0.4) 

 

筋トレメニュー

月曜日:休み

火曜日:休み

水曜日:休み

木曜日:休み

金曜日:休み

土曜日:休み

日曜日:休み

  

最後に

今週は3連休なので、ゆっくり寝ます。

 

ではでは。 

 


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