ほねすけ筋トレやるざます

素人が自宅で筋トレするだけでしてガリガリからマッチョになれるのか。毎週筋トレのメニューと筋肉量の増減を紹介します。

2019-10-04から1日間の記事一覧

【筋トレ】8カ月2週目 | 週1ストップ

どうも、ほねすけです。 また1週間が経ちました。 今週はというと、週1回筋トレできませんでした! 本当に最近帰りが遅く参ってます。。。 それでは結果を発表したいと思います。 // 筋トレ8カ月2週目のプロフィール(先週からの増減) 筋トレメニュー 最…