どうも、ほねすけです。
また１週間が経ちました。
今週はというと、相変わらずお休みしてしまいました。
とりあえず結果を発表したいと思います。
筋トレ７カ月２週目のプロフィール(先週からの増減)
体重 ：49.6kg(+0.4)
体脂肪：7.8kg(+0.4)
BMI ：18.7kg(+0.2)
筋密度：39.6kg(±0)
何も言えない。
筋トレメニュー
月曜日：休み
火曜日：休み
水曜日：休み
木曜日：休み
金曜日：休み
土曜日：休み
日曜日：休み
とうとう全休しました・・・。
最後に
時間に余裕ができても、一度辞めてしまうと筋トレをする気になれず、帰ってだらだらして寝てます。
これは完全に振り出しに戻ってしまいました。
- 筋肉痛になるまで筋トレする。
- 週に２回は実施する。
頑張ります！
ではでは。
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