ほねすけ筋トレやるざます

素人が自宅で筋トレするだけでしてガリガリからマッチョになれるのか。毎週筋トレのメニューと筋肉量の増減を紹介します。

2019-09-14から1日間の記事一覧

【筋トレ】7カ月3週目 | 週1

どうも、ほねすけです。 また1週間が経ちました。 今週はというと、1日だけ筋トレしました。 とりあえず結果を発表したいと思います。 // 筋トレ7カ月3週目のプロフィール(先週からの増減) 筋トレメニュー 最後に 筋トレ7カ月3週目のプロフィール(先週…