ほねすけ筋トレやるざます

素人が自宅で筋トレするだけでしてガリガリからマッチョになれるのか。毎週筋トレのメニューと筋肉量の増減を紹介します。

2019-05-03から1日間の記事一覧

【筋トレ】3カ月1週目 | アブホイールやってみました

どうも、ほねすけです。 今週はゴールデンウィークだったので、時間にも余裕がありきっちり筋トレできました。 早速結果から発表したいと思います。 // 筋トレ3カ月1週目のプロフィール(先週からの増減) 筋トレメニュー 最後に 筋トレ3カ月1週目のプロフィ…