ほねすけ筋トレやるざます

素人が自宅で筋トレするだけでしてガリガリからマッチョになれるのか。毎週筋トレのメニューと筋肉量の増減を紹介します。

2019-05-24から1日間の記事一覧

【筋トレ 】3カ月4週目 | ホエイプロテイン買いました

どうも、ほねすけです。 また1週間が経ちました。 最近まで花粉の薬を飲んでましたが、ここのところ起きたときに鼻もムズムズしないし、やっと花粉が収まりました。 これでしばらくは花粉から解放です。 それでは結果を発表したいと思います。 // 筋トレ3カ…