ほねすけ筋トレやるざます

素人が自宅で筋トレするだけでしてガリガリからマッチョになれるのか。毎週筋トレのメニューと筋肉量の増減を紹介します。

2019-05-10から1日間の記事一覧

【筋トレ 】3カ月2週目 | プロテイン飲む回数増やしました!

どうも、ほねかわすねすけです。 皆さんはゴールデンウィークどう過ごされましたか? 自分は旅行に行ったり、家の掃除をしたり、普段あえない友人と会ったり、結構充実して過ごせました。 掃除といえば、特にエアコンの汚れは凄かったです。 もともと娘が寝…