ほねすけ筋トレやるざます

素人が自宅で筋トレするだけでしてガリガリからマッチョになれるのか。毎週筋トレのメニューと筋肉量の増減を紹介します。

2019-12-21から1日間の記事一覧

【筋トレ】リセット

どうも、ほねすけです。 前回ブログ更新から1ヶ月半が経ちました。 早いですね〜。 この間筋トレはといううと・・・ やってませんでした! とはいえ、やってないとどうなるかの結果を発表したいと思います。 // 筋トレ10カ月3週目のプロフィール(先週からの…