ほねすけ筋トレやるざます

素人が自宅で筋トレするだけでしてガリガリからマッチョになれるのか。毎週筋トレのメニューと筋肉量の増減を紹介します。

2019-09-01から1ヶ月間の記事一覧

【筋トレ】8カ月1週目 | 週1を継続中

どうも、ほねすけです。 また1週間が経ちました。 今週はというと、週1回筋トレしまた! ドラクエウォークで散歩は相変わらずやってます。 それでは結果を発表したいと思います。 // 筋トレ8カ月1週目のプロフィール(先週からの増減) 筋トレメニュー 最…

【筋トレ】7カ月4週目 | ドラクエウォークで散歩

どうも、ほねすけです。 また1週間が経ちました。 今週はというと、またまた筋トレまったくしませんでした。 筋トレはしませんでしたが、ドラクエウォークをやりはじめて歩くようになりました。 とりあえず結果を発表したいと思います。 // 筋トレ7カ月4…

【筋トレ】7カ月3週目 | 週1

どうも、ほねすけです。 また1週間が経ちました。 今週はというと、1日だけ筋トレしました。 とりあえず結果を発表したいと思います。 // 筋トレ7カ月3週目のプロフィール(先週からの増減) 筋トレメニュー 最後に 筋トレ7カ月3週目のプロフィール(先週…

【筋トレ】7カ月2週目 | またしても3

どうも、ほねすけです。 また1週間が経ちました。 今週はというと、相変わらずお休みしてしまいました。 とりあえず結果を発表したいと思います。 // 筋トレ7カ月2週目のプロフィール(先週からの増減) 筋トレメニュー 最後に 筋トレ7カ月2週目のプロフ…