ほねすけ筋トレやるざます

素人が自宅で筋トレするだけでしてガリガリからマッチョになれるのか。毎週筋トレのメニューと筋肉量の増減を紹介します。

2019-08-01から1ヶ月間の記事一覧

【筋トレ】7カ月1週目 | またしても2

どうも、ほねすけです。 また1週間が経ちました。 今週はというと、相変わらずお休みしてしまいました。 とりあえず結果を発表したいと思います。 // 筋トレ7カ月1週目のプロフィール(先週からの増減) 筋トレメニュー 最後に 筋トレ7カ月1週目のプロフ…

【筋トレ】6カ月4週目 | またしても

どうも、ほねすけです。 また1週間が経ちました。 夏休み終わって間もないのに、めちゃくちゃ仕事忙しくて何も出来ませんでした。 帰ってすぐ寝て、起きたらすぐ会社の生活です。 とりあえず結果を発表したいと思います。 // 筋トレ6カ月4週目のプロフィ…

【筋トレ】6カ月3週目 | 週2ペース

どうも、ほねすけです。 また1週間が経ちました。 今週は夏休みで筋トレできるぞー!と思ってましたけど、毎日のように出かけていてあんまりできてません。 土曜日と木曜日に筋トレしましたがが、久しぶりですぐキツくなって全然出来なくなってました。 回…

【筋トレ】6カ月2週目 | 3週間

どうも、ほねすけです。 また1週間が経ちました。 相変わらず忙しくて筋トレできてません。 これで前回筋トレから中3週間ぐらいたってしまいました・・・。 ベテランピッチャーだってもっと投げるのに、相当あいてしまいました。 とりあえず結果を発表した…

【筋トレ】6カ月1週目 | 忙しくて出来ないとき用に買ったのに

どうも、ほねすけです。 また1週間が経ちました。 今週も忙しくて筋トレさぼってます。 毎日10個、英単語を覚えるのもさぼってます。 毎日続けられるのは星ドラだけです。。。 とりあえず結果を発表したいと思います。 // 筋トレ6カ月1週目のプロフィール…