ほねすけ筋トレやるざます

素人が自宅で筋トレするだけでしてガリガリからマッチョになれるのか。毎週筋トレのメニューと筋肉量の増減を紹介します。

2019-05-01から1ヶ月間の記事一覧

【筋トレ 】3カ月4週目 | ホエイプロテイン買いました

どうも、ほねすけです。 また1週間が経ちました。 最近まで花粉の薬を飲んでましたが、ここのところ起きたときに鼻もムズムズしないし、やっと花粉が収まりました。 これでしばらくは花粉から解放です。 それでは結果を発表したいと思います。 // 筋トレ3カ…

【筋トレ 】3カ月3週目 | 筋トレメニュー増やしました

どうも、ほねすけです。 今週は筋トレメニューを増やしたせいか身体がダルいです。 今週こそは体重と筋肉量上がっててください!! それでは結果を発表したいと思います。 // 筋トレ3カ月3週目のプロフィール(先週からの増減) 筋トレメニュー 最後に 筋トレ3…

【筋トレ 】3カ月2週目 | プロテイン飲む回数増やしました!

どうも、ほねかわすねすけです。 皆さんはゴールデンウィークどう過ごされましたか? 自分は旅行に行ったり、家の掃除をしたり、普段あえない友人と会ったり、結構充実して過ごせました。 掃除といえば、特にエアコンの汚れは凄かったです。 もともと娘が寝…

【筋トレ】3カ月1週目 | アブホイールやってみました

どうも、ほねすけです。 今週はゴールデンウィークだったので、時間にも余裕がありきっちり筋トレできました。 早速結果から発表したいと思います。 // 筋トレ3カ月1週目のプロフィール(先週からの増減) 筋トレメニュー 最後に 筋トレ3カ月1週目のプロフィ…