ほねすけ筋トレやるざます

素人が自宅で筋トレするだけでしてガリガリからマッチョになれるのか。毎週筋トレのメニューと筋肉量の増減を紹介します。

2019-07-05から1日間の記事一覧

【筋トレ】5カ月1週目 | 筋肉痛になるまでやる!!

どうも、ほねすけです。 また1週間が経ちました。 今週はというと、筋トレ再会しました!! 色んな方に話を聞いたら、やはり筋肉痛になってないと筋肉が大きくならないということでしたので、メニューを変えてまたやる気が出てきました。 とりあえず結果を…